出産後に気分の落ち込みや育児への強い不安が続く場合、「産後うつ」の可能性があります。マタニティブルーとは異なり、適切なサポートと治療が必要な状態です。
産後うつとは？症状・原因・治療
産後うつの定義から、発症しやすい時期、治療の選択肢まで基本的な情報をまとめています。
まずセルフチェックを試してみる
「もしかして産後うつかも」と感じている方は、エジンバラ産後うつ病質問票（EPDS）を使ったセルフチェックで状態を確認してみてください。
回復のプロセスと日常の工夫
産後うつからの回復は段階的に進みます。焦らずに回復するためのステップと、日常生活で実践できる工夫を解説しています。
パートナー・家族ができるサポート
産後うつを支えるパートナーや家族の関わり方は、回復に大きく影響します。うつ病の家族を支えるための具体的なサポート方法もあわせてご覧ください。
よくある質問
Q. マタニティブルーと産後うつの違いは何ですか？
マタニティブルーは産後数日以内に始まり、1〜2週間で自然に改善することがほとんどです。産後うつはより長く続き、育児への支障が大きくなる点が異なります。
Q. 授乳中でも薬を飲めますか？
薬の種類によっては授乳中でも使用できるものがあります。自己判断せず、担当医にご相談ください。
Q. 産後うつはパパにも起こりますか？
はい。男性の産後うつ（パタニティブルー）も存在します。パートナーの変化に気づいたら、一緒に専門機関に相談することをお勧めします。
