よつば加納クリニック

🩺監修・執筆長友 恭平（ながとも きょうへい）精神保健指定医 ／ 標榜：精神科・心療内科よつば加納クリニック 院長精神科専門外来での診療経験をもとに執筆しています。「最近、親が物忘れをするようになった」——こうした変化が認知症の始まりなのか...

「今、この瞬間」に意識を向けるマインドフルネス。ストレス軽減、不安の改善、集中力向上など、さまざまな効果が報告されており、医療の現場でも活用されています。「瞑想は難しそう」「宗教的なもの？」と思っている方も多いかもしれませんが、マインドフル...

「やめようと思っているのにやめられない」。依存症は、意志の弱さではなく、脳の報酬系に関わる医学的な問題です。適切な治療とサポートによって回復が可能です。このページでは、依存症の仕組み・種類・回復のプロセス・家族のできることについて解説します...

🩺監修・執筆長友 恭平（ながとも きょうへい）精神保健指定医 ／ 標榜：精神科・心療内科よつば加納クリニック 院長精神科専門外来での診療経験をもとに執筆しています。統合失調症の治療では抗精神病薬が中心的な役割を果たします。「どんな薬があるの...

「眠剤を飲んだら依存しないか心配」「飲み続けると効かなくなるのでは」「睡眠薬を飲むのは負けたような気がする」。睡眠薬に対する不安や誤解はよくあります。正しい知識を持つことで、必要なときに適切に使えるようになります。このページでは、睡眠薬の種...

自傷行為をやめたいのにやめられない——。自傷の代わりにできること、衝動が来たときの対処法、相談先を精神保健指定医 長友恭平が解説します。あなたの痛みには理由があります。

年1回のストレスチェック、受けっぱなしになっていませんか？結果の正しい見方・高ストレス者面接指導の流れ・結果を活かした職場改善の方法を精神保健指定医 長友恭平が解説します。

「食べない」「吐いている」——摂食障害の子どもに家族はどう対応すべきか。やってはいけないこと、回復を助ける関わり方を解説します。

ストレスチェック制度、ラインケア、部下の不調サイン、休職者対応、復職支援——管理職・人事向けに職場のメンタルヘルス対策のポイントを精神保健指定医 長友恭平が解説します。

「あがり症は性格だから治らない」と思っていませんか？あがり症と社交不安障害の違い、受診の目安、自分でできるトレーニング法を解説します。