季節とメンタルヘルス 春の異動・入学とメンタル不調|環境変化で心が疲れる仕組みと対処法 新年度の入学・就職・異動。ワクワクする反面、心身が疲弊することも。環境変化でメンタルが崩れやすい理由と、適応を助けるセルフケアを精神科医が解説します。 2026.04.07 季節とメンタルヘルス