2026-09

メンタル不調で休職し、復職してもまた体調を崩してしまう——。再休職を防ぐために大切な復職準備・職場環境の調整・セルフモニタリングの方法を精神保健指定医 長友恭平が解説します。

「考え方のくせ」を変えることで、感情や行動を改善していく心理療法が認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）です。うつ病・不安障害・パニック障害・PTSDなど、さまざまな精神疾患に対して世界的に有効性...

「自分が自分でない感じがする」「世界がリアルに感じられない」——離人感・現実感消失症の症状・原因・治療法を精神保健指定医 長友恭平が解説します。